Sai siis täna suusatamas käidud.Sel talvel esimest korda.Riku jõuga vedas mind sinna,kuigi ma teadsin ,et see saab kole olema:)Nüüd kui pole õieti end liigutanud juba 3 nädalat ja 3 päeva.Eelmine pühapäev tegin vaid ühe 3 tunnise jalutuskäigu.Igatahes nõmme spordikeskuse radadel me libisesime täna.ja nagu arvata oli siis teiseks kilomeetriks oli hing paelaga kaelas.Hiiu vutistaadioni juurde jõudes enam end kontrollida ei suutnud ja panin päeva ainsa kobara maha:)Tore oli seal lumes nii 20 sekundit vedeleda ja puhata.Tunni tiksusime seal.Pärast suusatamist lõi aga põlved valusaks.Ligi pool tundi andsid tunda ,aga nüüdseks jälle kõik igati ok!
Aga jooksunälg on vahepeal suur tekkinud.Juba mitmendat päeva kibelen jooksususse jalga tõmbama...ehk siis homme:)Nädalavahetusel peaks ka vana aasta jooksu vaatama minema.Numbrit ise veel ette panema ei kibele:)Väga suure tõenäosusega järgmine number mille ma jooksuvõistlusel ette panen on 1330 :D
kolmapäev, 23. detsember 2009
neljapäev, 10. detsember 2009
Firenze maratonist
Nüüd siis on piisavalt pikalt seeditud seda jooksu.Pisikene pettumus tulemusest on lahtumas ja isu uute maratonide järgi on tagasi tulemas.Lugesin just maratoni kodulehelt viimast uudist milles kirjutab ,et vist olime sel aastal viimased kes said startida Piazzale Michelangelo'lt.Aastaks 2010 planeeritakse uut rada.Ja nagu aru sain just stardipaiga muutmise pärast.Kuna osavõtjate arv kasvab ja tahavad saada laiemat stardiala ja teine põhjus on see nn "sllamägemaraton".
Aga nüüd siis 29ndast novembrist 2009 aastal.
Stardipaika Michaelangelo platsile jõudsime umbes 35 minutit enne starti.Võiks õelda ,et soojendus oli selleks hetkeks tehtud,sest tuli ju jõeäärest teha tõus üles platsile.Kiirelt pikk dress seljast,vaseliin peale ja kuna tundus väljas piisavalt soe olema ,siis ei tundnud vajadust ka soojendava ürbi järele.Vaja oli teha veel kiire peldikukülastus.peldiku järjekorrad olid pikad.Vaatasin kella 10 minti ajani mil peaks olema oma stardialas.Mõtlesin ,et kui iga mats teeks 10 sekundilise peldikukülastuse ,et isegi siis ei jõuaks ajaliselt käidud.Selge heitsin pilgu ümber ja suundusin sinnapoole kus tundus kõige rohkem rohelust olevat.Esimese aia ääres oli põietühjendajate rida...nii see ei sobinud.Järgmises aiaääres oli terve trobikond sisse seadnud tegelasi kes kõik olid end tühjenamas.Avastasin siis ,et peppu..paberit pole.Esimeselt ettejuhtuvalt tegelaselt palusin ilusti viisakalt paberit laenata:) Andis terve paki salvrätte ja isegi tagasi ei tahtnud:)Ok see selleks hädaga ühelpool ja kiirelt oma stardikoridori.Kell sai 9 ..pidi olema stardiaeg.helikopterid tiirutasid,ilm oli ilus,päike paistis ,aga starti ei tulnud.Lõpuks kui kell oli 9:21 kõlas ka stardipauk.Plaan oli kohe mitte kiirendustega möödumist mitte teha siis kulgesin esimese kildi massiga kaasa.Aeg 5:21.Edasi muutus tee vabamaks sai juba kiiremini joostud.Ees 10 meetri kaugusel olid õhupallid kirjadega 3:30.Teine kilomeeter tuli juba 4.28.Ikkagi 20 sekki plaanitust aeglasem. Siis hakkas äkki tundma ,et põis väga kaua vastu ei pea.Otsustasin selle probleemi kohe lahendada ja ajasin asja sealsamas teeääres korda.Kildiaeg koos peatusega 4:23.Edasine oli juba lihtne,möödumised probleemisk polnud.Kruiisisin tempoga 4:01-4:08.Kuskil 8ndal kilomeetril jõudsime jõeäärde.Nägin eemal õhupalle mis pidid olema 3 tunni omad.Mõne hetke pärast need kadusid.Mõte mu peas oli:"deem kui kaugel" Siis tuli mõnus kitsaste tänavate lõik Pitti palee juures.Sellised kitsad tänavad on lahedad jooksmiseks:)Kui Viinis 13ndaks kilomeetriks oli selline tunne ,et rohkem joosta ei jõua,siis nüüd oli enesetunne väga hea 1ne kolmandik oli möödumas märkamatult.13ndal kilomeetril sillal oli siis ergutajaskond.Nende hüüetele vastasin käsna lennutamisega nende poole.aega polnud vaadata ,aga vist ei tabanud:)Sillalt ära keerates nägin õhupalle..ja vaid 60-70 meetrit eespool.See oli hetk kus pushisin ehk liiga kõvasti ,et neid kinni püüda 2 kilomeetrit järjest 4.00 ja 4:01.Sain nad kätte kuskil 15-16 kilomeetril.Võtsin viimasele palide mehele sappa ja ühtlustasin tempo nende omaga.Sel hetkel hakkasid ümber pallimehe jooksjad rõkkama ja midagi hüüdma.Heitsin pilgu tegelasele kellele nad lehvitasid...see mees oli esimene itaalia maratoni olümpiavõitja Gelindo Bordin isiklikult.Sai vaevalt mõnisada meetrit edasi joosta kui järgmised hõisked ja seal nõjatus rattanajale mr. mario Cippollini.Ok staarid nähtud otsustasin ,et liigun viimasest 3 tunni grupist ettepoole,nii 40 meetrit.Ja 20ndaks kilomeetriks olin kinni püüdnud ka esimese 3 tunni õhupalligrupi.21peal tundsin end päris hästi,tempo oli talutav(kuigi Riku väidab ,et video põhjal oli surm näos juba) ja vaheaeg oli 1:28:16.Mu seniste maratonide kiireim esimene pool.Kui veel maha arvestada esimese 3 km kaotsi läinud ligi 2 minutit,siis võiks õelda ,et mu poolmaratoni isikliku rekordi lähedane tulemus.ja septembris sai ju Vilniuses poolik läbitud umbes 1:27:20ga.Ehk liiga kiire?Huvitav oli see ,et peale 21 hakkas 3 tunni õhupallidel ka tempo langema. 24 kilomeetril tuli raudtee ületus,päris korraliku tõusuga viadukt.Üles läksin rahulikult ,aga alla tulles tundsin kergeid krambieelseid pisteid jalas.Lasin tempot pisut alla.Suutsin veel nii 2kilomeetrit joosta 4:20 tempoga ,aga pisted jalgades järjest hullemaks läksid.Pargi alguses 30ndal kildil pakuti energiageeli ..pigistasin selle kohe kõiks sisse ,aga teada oli ,et see ,enam miskit ei muuda.Tempo oli langenud juba alla 4:30.Jubedalt võtab tuju ära selline asi kui tunned ,et jaksaks joosta küll,aga lihtsalt jalad ei võimalda enam kiiremini.36ndaks kilomeetriks lanegs siis tempo alla 5 minuti.Eks selleks hetkeks olin üritamisest juba loobunud.tahtsin ,et lõpp tuleks juba kiiremini.6 kilti enne lõppu leidsin miskise aia mille juures üritasin korra mõlemat jalga venitada.Kilomeetri jagu oli nagu parem joosta,aga siis olid piinajad jälle tagasi.Üritasin korra veel venitada aga sellest polnud enam kasu.Tuli lihtsalt need viimased kildid kepphobusel läbi lonkida:)Groce platsile jõudes oli kergendustunne ikka suur küll,et lõpuks on see piinav "allamägemaraton" läbi:)Teine pool oli igastahes katastroof 1:42 või miskit sinna kanti.Lõppaeg siis 3:10:32.Ütleme ausalt ,et pettumus oli ikka väga suur.Oleks olnud samasugune saiavorm nagu Vilniuses ,siis võibolla polekski nii pettunud.Aga ise tundsin,et Viini tulemuse löömine olnuks ikka vägagi reaalne.Eks peab veel pisut mõtlema ja arutlema,mis oli nii varajaste krampide põhjuseks.Kuigi krambi probleem pole mulle tundmatu:) olen neid oma kõigil senistel maratonidel tundnud...aga alles 35ndal või hilisemal kilomeetril..mitte 25ndal.Ah ,ega ei viitsigi rohkem miskit lisada.Nokitsen siin veel vaikselt hooaja kokkuvõtte kallal edasi ja naudin jooksuvaba perioodi.kaua see enam ei kesta ju. Niigi 2 nädalat ja ei ühtegi jooksutrenni:)
Aga nüüd siis 29ndast novembrist 2009 aastal.
Stardipaika Michaelangelo platsile jõudsime umbes 35 minutit enne starti.Võiks õelda ,et soojendus oli selleks hetkeks tehtud,sest tuli ju jõeäärest teha tõus üles platsile.Kiirelt pikk dress seljast,vaseliin peale ja kuna tundus väljas piisavalt soe olema ,siis ei tundnud vajadust ka soojendava ürbi järele.Vaja oli teha veel kiire peldikukülastus.peldiku järjekorrad olid pikad.Vaatasin kella 10 minti ajani mil peaks olema oma stardialas.Mõtlesin ,et kui iga mats teeks 10 sekundilise peldikukülastuse ,et isegi siis ei jõuaks ajaliselt käidud.Selge heitsin pilgu ümber ja suundusin sinnapoole kus tundus kõige rohkem rohelust olevat.Esimese aia ääres oli põietühjendajate rida...nii see ei sobinud.Järgmises aiaääres oli terve trobikond sisse seadnud tegelasi kes kõik olid end tühjenamas.Avastasin siis ,et peppu..paberit pole.Esimeselt ettejuhtuvalt tegelaselt palusin ilusti viisakalt paberit laenata:) Andis terve paki salvrätte ja isegi tagasi ei tahtnud:)Ok see selleks hädaga ühelpool ja kiirelt oma stardikoridori.Kell sai 9 ..pidi olema stardiaeg.helikopterid tiirutasid,ilm oli ilus,päike paistis ,aga starti ei tulnud.Lõpuks kui kell oli 9:21 kõlas ka stardipauk.Plaan oli kohe mitte kiirendustega möödumist mitte teha siis kulgesin esimese kildi massiga kaasa.Aeg 5:21.Edasi muutus tee vabamaks sai juba kiiremini joostud.Ees 10 meetri kaugusel olid õhupallid kirjadega 3:30.Teine kilomeeter tuli juba 4.28.Ikkagi 20 sekki plaanitust aeglasem. Siis hakkas äkki tundma ,et põis väga kaua vastu ei pea.Otsustasin selle probleemi kohe lahendada ja ajasin asja sealsamas teeääres korda.Kildiaeg koos peatusega 4:23.Edasine oli juba lihtne,möödumised probleemisk polnud.Kruiisisin tempoga 4:01-4:08.Kuskil 8ndal kilomeetril jõudsime jõeäärde.Nägin eemal õhupalle mis pidid olema 3 tunni omad.Mõne hetke pärast need kadusid.Mõte mu peas oli:"deem kui kaugel" Siis tuli mõnus kitsaste tänavate lõik Pitti palee juures.Sellised kitsad tänavad on lahedad jooksmiseks:)Kui Viinis 13ndaks kilomeetriks oli selline tunne ,et rohkem joosta ei jõua,siis nüüd oli enesetunne väga hea 1ne kolmandik oli möödumas märkamatult.13ndal kilomeetril sillal oli siis ergutajaskond.Nende hüüetele vastasin käsna lennutamisega nende poole.aega polnud vaadata ,aga vist ei tabanud:)Sillalt ära keerates nägin õhupalle..ja vaid 60-70 meetrit eespool.See oli hetk kus pushisin ehk liiga kõvasti ,et neid kinni püüda 2 kilomeetrit järjest 4.00 ja 4:01.Sain nad kätte kuskil 15-16 kilomeetril.Võtsin viimasele palide mehele sappa ja ühtlustasin tempo nende omaga.Sel hetkel hakkasid ümber pallimehe jooksjad rõkkama ja midagi hüüdma.Heitsin pilgu tegelasele kellele nad lehvitasid...see mees oli esimene itaalia maratoni olümpiavõitja Gelindo Bordin isiklikult.Sai vaevalt mõnisada meetrit edasi joosta kui järgmised hõisked ja seal nõjatus rattanajale mr. mario Cippollini.Ok staarid nähtud otsustasin ,et liigun viimasest 3 tunni grupist ettepoole,nii 40 meetrit.Ja 20ndaks kilomeetriks olin kinni püüdnud ka esimese 3 tunni õhupalligrupi.21peal tundsin end päris hästi,tempo oli talutav(kuigi Riku väidab ,et video põhjal oli surm näos juba) ja vaheaeg oli 1:28:16.Mu seniste maratonide kiireim esimene pool.Kui veel maha arvestada esimese 3 km kaotsi läinud ligi 2 minutit,siis võiks õelda ,et mu poolmaratoni isikliku rekordi lähedane tulemus.ja septembris sai ju Vilniuses poolik läbitud umbes 1:27:20ga.Ehk liiga kiire?Huvitav oli see ,et peale 21 hakkas 3 tunni õhupallidel ka tempo langema. 24 kilomeetril tuli raudtee ületus,päris korraliku tõusuga viadukt.Üles läksin rahulikult ,aga alla tulles tundsin kergeid krambieelseid pisteid jalas.Lasin tempot pisut alla.Suutsin veel nii 2kilomeetrit joosta 4:20 tempoga ,aga pisted jalgades järjest hullemaks läksid.Pargi alguses 30ndal kildil pakuti energiageeli ..pigistasin selle kohe kõiks sisse ,aga teada oli ,et see ,enam miskit ei muuda.Tempo oli langenud juba alla 4:30.Jubedalt võtab tuju ära selline asi kui tunned ,et jaksaks joosta küll,aga lihtsalt jalad ei võimalda enam kiiremini.36ndaks kilomeetriks lanegs siis tempo alla 5 minuti.Eks selleks hetkeks olin üritamisest juba loobunud.tahtsin ,et lõpp tuleks juba kiiremini.6 kilti enne lõppu leidsin miskise aia mille juures üritasin korra mõlemat jalga venitada.Kilomeetri jagu oli nagu parem joosta,aga siis olid piinajad jälle tagasi.Üritasin korra veel venitada aga sellest polnud enam kasu.Tuli lihtsalt need viimased kildid kepphobusel läbi lonkida:)Groce platsile jõudes oli kergendustunne ikka suur küll,et lõpuks on see piinav "allamägemaraton" läbi:)Teine pool oli igastahes katastroof 1:42 või miskit sinna kanti.Lõppaeg siis 3:10:32.Ütleme ausalt ,et pettumus oli ikka väga suur.Oleks olnud samasugune saiavorm nagu Vilniuses ,siis võibolla polekski nii pettunud.Aga ise tundsin,et Viini tulemuse löömine olnuks ikka vägagi reaalne.Eks peab veel pisut mõtlema ja arutlema,mis oli nii varajaste krampide põhjuseks.Kuigi krambi probleem pole mulle tundmatu:) olen neid oma kõigil senistel maratonidel tundnud...aga alles 35ndal või hilisemal kilomeetril..mitte 25ndal.Ah ,ega ei viitsigi rohkem miskit lisada.Nokitsen siin veel vaikselt hooaja kokkuvõtte kallal edasi ja naudin jooksuvaba perioodi.kaua see enam ei kesta ju. Niigi 2 nädalat ja ei ühtegi jooksutrenni:)
Tellimine:
Postitused (Atom)