4,45 km?!

Lõppeval aastal olen siis osalenud võistlustel selliste huvitavate distantsidega nagu 4,2km , 4,35km , 4,4km ja 4,45km. Hallooo korraldajad...tahan joosta 5K ! :D Huvitav on ka stamina koduleheküljelt loetud tekst: "Laupäeval, 29. detsembril järjekorras juba viiendat korda toimunud DnB NORD Panga Vana-aasta jooksul oli kavas kaks distantsi. Kell 8 hommikul anti start klassikalisele maratonile ja kell 12 traditsioonilisele 4,5 km jooksule." Mis ajast 4,5km neil traditsiooniline on???Mina mäletan seniseid vana aasta jookse ikka 5 kilomeetrilistena! Mida siis enda esituse kohta õelda...eks tulemused räägivad iseenda eest:) Ok eks lisan siia paar enda poolset kommentaari ka.Stardist minema saamine oli üsna hea.Kusagilt olin leidnud julguse end peaaegu esiritta sokutada:)(Esimene samm on tehtud parandamaks oma ettetrügimisoskust startides:)Uuel aastal rohkem nahaalsust!) Esimeńe kilomeeter nii õigesti kui ta ka maha märgitud oli siis ajaga 3.27 võis vägagi rahule jääda.Kuid edasine läks nii nagu alati kolinal allamäge:)(siinkohal ei pea muidugi silmas trassi iseloomu vaid ikka jooksutempot) Lõppaeg siis 16:36. Selle aja kohta ütleks niipalju et tõenäoliselt oleks 5km isiklik rekord tulnud...samas lootsin pisut paremat, aga ei ole ju ka väga lootusetu asi:) Lohutuseks ütleks endale et sai selle hooaja esimene kiiruslik trenn tehtud. Eesti praegusest tipust jäi lahutama keskmiselt 41 sekundit kilomeetri kohta...see on pääääris pikk vahe:D Mida uut õppisin siis sellelt võistluselt?Ennekõike kuulmise ja kuulamise vahest:D Siia alla käivad vale riietumise ja vale algustempo jutt:) Ja kui müts on pähe pandud siis peab ta seal peas olema jooksu lõpuni:)Vot selle mütsi kasutamise kohta võistlusel mul hakkab oma arusaam tekkima. Kasutanud olen 4'l võistlusel...millest 3'l olen mingi aja pärast mütsi peast võtnud(Saaremaa 3päeva jooksul,ja 2'l aastal järjest vana aasta jooksul)...pähe jäi vaid sel sügisel Hagudis.Eks selle mütsi teema juurde saab tagasi tuldud suve poole kui peaks hakkama esimest korda nokatsit proovima:D Oi see saab fun olema.Selle riietumise koha pealt on veel palju mõtlemisainet..sest ikka päris tihti on seni sellega puusse pandud.



Kui juhtub et selle sama heategevusliku ürituse raames joostud maratoni tulemused ka tabelisse lisatakse siis võib õelda et oma esimese aasta Eesti maratoni edetabelis lõpetasin 36ndal real. Eesti 2007. a. maratonijooksu edetabel Tulemusega mida plaanin järgnevaks aastaks mahuks juba 20 parema hulka...nii et lootes Eesti pikamaajooksu taseme tõusule sihiks kohta järgmise aasta tabelis 25 esimese hulgas.



HEAD VANA AASTA LÕPPU KÕIGILE JA TULEMUSLIKKU UUT AASTAT!

Valutava kanna müsteerium lahendatud:)

Umbes kuu aega tagasi mingil hetkel hakkas parem kand valutama...kohati oli selline üsna terav valu...ei saanud kannale toetuda ega korralikult käiagi..sai siis ka vaadatud ega midagi jalga pole astunud...ei midagi...kõik tundus kanna alt normaalne.Vahepeal oli see valu juba peaaegu et unustatud...ainult aegajalt oli kergelt valulik.Pühapäeval ujlas märkasin aga pisikest sinist verevalumitäpikest kanna all.Eks siis sai kodus kirurgioskusi praktiseeritud...nõel kätte desinfitseerimisvedelikuga immutatud lapike kõrvale ja nõelaga sorkima:) Välja sorkisin...tükikese klaasi:D kusjuures valget klaasi..siis taipasin ka mis see oli...kuu aega tagasi suutsin tee tassi põrandale kildudeks pillata...ja täpselt sama värvi see tassike oligi:)

Ahjaa pisuke leinameeleolu on ka peal ...mul ei olegi enam kassi:( Lota on me hulgast jäädavalt lahkunud parematele jahimaadele...oi kus neil jahimaadel pidi alles hiiri olema keda püüda:)

Aasta viimane võistlus.

Nii et siiski toimub DnB NORD Vana-aasta jooks laupäeval 29ndal detsembril. Nii et seda üritust silmas pidades tuleks teha paar lõigutrenni.Hea võimalus ju isiklikku rekordit parandada mis pärineb eelmise aasta samalt jooksult.Loodame et siis ilm on ka selleks soodus ei ole kiilasjääd ega muid vigureid mis sellele aastaajale iseloomulikud.Sama päeva hommikul toimub ka selle heategevusliku ürituse raames maraton...mida võiks isegi pealtvaatajana jälgida...loodaks et on ka osalejate huvi:D Nii et tuleb vist enne vana aastat paar sisehalli trenni teha.

Uus hooaeg:pisikene lühikokkuvõte plaanidest ja eesmärkidest.

Tegelikult algas uue hooaja ettevalmistusperiood juba 3 nädalat tagasi..aga noh eesmärgid tulevad siis avalikuks nagu lubatud detsembri alguses:)
Üldiselt võib õelda et ettevalmistus on suunatud põhirõhuga 2008 aasta sügisesse ,kus suure tõenäosusega osalen Berliini maratonil.Kuni sinnani tahaks aega sisustada süstemaatilisema treeninguga kui eelmine aasta...võimalik et kevadise maratoniga(mis kindlasti ei ole peaeesmärk) samas tahaks nädalakese veeta kuskil soojal maal merepinnast pisut kõrgemal sibades ja muidugi joosta niihästi kui võimalik riigisiseseid võistlusi:)
Niisiis peaeesmärgiks on maraton joosta alla 2:54 (kui täpsem olla siis 2:53.49) See tähendab et keskmine kilomeetri aeg maratonil peaks olema 4.07
Tähtsuselt järgmiseks on poolmaratoni rekord viia alla 1:24.00
2007 aasta jäi puhtalt 10K jooksmata..aga kui 2008 sellise jooksu leian siis selle eesmärgiks on 37 minutit. Ja lõpuks siis 5km sprindi sihiks võtaks 17.30 alistamise.Niih sai vist kõik...ahjaa igaksjuhuks äkki õnnestub järvejookse ka teha siis seal oleks eesmärgiks koguaeg 2:45.00. Kõrgemat eesmärki seal ei julge seada sest ma olen selles täitsa kindel et sellele sarjale saab olema mingeid segavaid tegureid.Kokkuvõtteks võiks õelda et põhirõhk jääb ikka pikematele maadele..aga rõõmu teevad ka lühemate distantside õnnestumised ( nagu eelmine hooaeg oli ülemistel joostud 1km isiklik rekord;)) Ja lõpuks mis kõige tähtsam:peamine on terve püsida!