Täna siis avastasin et oleks hädasti uusi jooksususse vaja:) Tänane pikk trenn(1:35) näitas et pikematel maadel senised jäävad ikka väikeseks.Niisiis kerge õrn verevalum siis jälle maratoni tagajärjel küüne kaotanud varbal.Õhtuse lühikese otsa tegin juba vanade oranzide jalanõudega ja palju mõnnam oli:) Mis puutub nädalavahetuse treeningutesse ,siis ma ikka eriliselt tubli oli:) 4 jooksuotsa.Laupäeva hommikul tegin poole tunnise äratusjooksu...õhtupoolikul tunnikese lisasin juurde.Edasi pühapäeva hommikul veetsin tund ja 35 minutit üleraudtee metsas.Ja nüüd siis õhtul tegin hästi kerge poole tunnise lõigu veel otsa.Nii,et jälle kord üks 3 nädalane tsükkel läbi ja puhkenädal tulemas:) Eks üritan siis võimalikult palju muid tegevusi leida vahelduseks jooksule,et nädal päris tühjaks ei jääks.Näiteks ujumine...jõusaal...suusatada ei saa kuna järgmine nädal jälle valdavalt temperatuur plussis...ja kui päris aus olla ...siis ega mul suuski ka pole:D
Ega siis midagi...ravime aga varvast ja unistame uutest sussidest:D
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar