Kohila sügisjooks.

Enda jooksu lõpu kohta ütleksin deja vu :) Sarnaselt eelmise aastaga sai staadionil 3ndal kohal olnud konkurendist möödutud ja ise see poodiumi madal aste hõivatud;) Ega nii lühikese jooksu kohta ei oska muud õelda kui,et hea võistlus on siis kui ikka ise ka rahule jääd:)Alguses 2 ringi staadionil (väidetavalt esimene ring liiga kiirelt) Staadionilt minnes oli liider pisikese vahega ees ja 4ne punt kus ka mina kükitasin järgi minemas.Sillast üles minnes olin just mina see kes sealt pundist pisut maha jääma hakkas.teiseks kilomeetriks oli vahe kärisenud nii 25-30le meetrile.Ja see vahe jäi ka püsima.Vabriku sillal eraldus Ment sellest grupist ja tegi väikese vahe sisse.Väiksest tõusust üles ronimise järel tekkis väike vahe ka 3nda ja 4nda vahel.Mina litsumas ikka 5ndana neile järele. Vabriku sillal sain pealtvaatajalt(isalt) "ergutussõnumi", et veteranid kipuvad mul eest ära minema:D Enne kapa männikusse sisenemist möödusin 4ndal kohal olnud Lääts'ist ,kes ka kohe väikese vahega maha jäi...ja siis algas deja vu:D.Viimase künka peal männikus nagu eelmine aasta oli Riku ergutamas :D ... viimasele staadioniringile minnes olin 4's , seljataga jälitamas Lääts nagu mullu. Vahe oli ainult 3ndal kohal jooksnud mehes.Sel aastal oli vahe 3nda kohaga ka pisut suurem kui eelmine aasta viimasele ringile minnes.Seepärast jäi ka lõpurünnak pisut hilisemaks 150 meetrit enne lõppu:) Lõpuaeg siis 15:59. eelmise aasta tulemus paranes 16 sekundiga.Muidugi oli see aasta ka rada pikem sest viimane ring joosti väljapool tartaaniringi murul:) Kõige rohkem rahulolu pakkus muidugi see,et kilomeetri ajad läksid aina paremaks:) Kulmineerudes 3:30 peal:)
1km - 3:42
2km - 7:17 (3:34)
3km - 10:48 (3:31)
4km - 14:19 (3:30)
4,5km - 15:59 (1:40)

SEB Tallinna sügisjooks

Pisut hilinenult ,kuid lugejate tungival soovil siis pisut sellest jooksust mis tõi uue poolmaratoni isikliku rekordi ;) Üle pika aja oli jälle tunda mõnusat võistluseelset ärevust. Või oli see äravus tingitud üle pika aja tehtud rongisõidust :) aga see selleks. Ilm oli hommikupoole suht jahe.Vahepeal mõtlesin isegi t särgiga jooksmisest.Siiski stardijoonele astusin maikaga, mis etterutatult õeldes oli täiesti õige valik.Plaaniks oli siis isiklik rekord tempoga u.4.06 kilomeeter. Esimesed kaks kilomeetrit tulid planeeritust tunduvalt kiiremini.Kui 2 km vaheaeg planeeritult oli kuskil 8:12 siis tegelikkuses oli see 7:50. Lasin siis tempot pisut alla jäädes grupist kus jooksin maha umbes 10 meetriga. Teada oli ,et Pirita teel on vastutuul, seega tuli leida keegi kes vähegi tuulevarju pakuks. Üllatav oli ka see ,et eesolev grupp oli ka tempot pisut alla lasknud ja peale tagasipööret kesklinna poole hakkas see seltskond ees ükshaavel pudenema.Peale joogipunkti hakkasin siis taaskord eesoleva grupi riismetele lähenema.Kuna siis tekkis ka kilomeetripostide tühimik ja tempotunnetus pole just kõigeparem siis järgmised 4 kilomeetrit tulid taaskord pisut liiga kiired.samas selles vahemikus sain eespool olnud grupi kätte ja sellest ka läbi mindud.Nii,et 10ndaks kilomeetriks oli siis vaheaeg 39:49 ja viimased 4 kilomeetrit sellest 15:52. Üllatav oli see ,et kui eelmisel aastal juba esimesel ringil margareeta juurest üles minnes oli ikka suht raske siis sel aastal oli see tõus "piece of cake" ;) Selle aastane üllatus oli muidugi vanalinna munakivi tee ja raja viimine snelli parki. Esimesel ringil oli ka veel niipalju jõudu et tünnisauna tüdrukutele seal pargis lehvitada:) Kummaline kilomeetri aeg tuli 11ndal kilomeetril - 4:47 (ei usu,et see niipalju kõikus..kuskilt oli sellele kilomeetrile vist distantsi juurde näpistatud:) Teisele ringile minnes enne joogitopse pigistasin ka hea suutäie energiageeli (miskine borni banaanipüree oli). selleks hetkeks olin suht üksi jäänud või siis tegelikult kahekesi.Narva maanteele keerates oli tunda,et oli nagu tuulisemaks läinud.Ees paistis mõnekümne meetri kaugusel üks grupp mis tuli kindlasti enne pirita teed kätte saada et seal sabas see viimane vastutuule ots vastu pidada.Selle grupi jälitamise käigus oli km vaheajad vastavalt 4:01 ja 3:57. Peda juures siis sain lõpuks gruppi kus oli ka paar Viljandi staieri jooksjat ja ka naiste 3's Külli Pirksaar.Grupis joostes esimene km vaheaeg oli 4:08. Kõik oli ok:) Oli ju planeeritust kiirema esimese ringiga jäetud pisike ärakukkumisvaru ka:) Kuni tagasipöördeni üritasin hoida pisut pikemakasvulisema Varese seljataha.Kuid peale pööret läksid 2 viljandi selli oma teed:) Minu tempo e langenud aga nende tempo oli tõusnud pisut.Allatuult tagasi joostes sai pisut aimu ka kaugel konkurendid on:) Külli Pirksaar polnud suutnud grupis püsida ja oli pisut maha jäänud, mis oli pisike üllatus mulle:)Teisel ringil margareeta juures läks juba raskeks. Jalad olid nagu pakud all.Siinkohal tuli appi see tegur mida Riku väidab ,et mul pole - sportlik viha:D tahtmine saavutada ihaldatud eesmärki:) ja lohutust pakkus ka see teadmine,et minna polnud enam palju.Margareeta juurest baltani ja sealt Vismarini.see ju kaks korda kiviga visata ainult:) Aga ära kannatasin.polnud teisel ringil aega isegi tünnitüdrukitele lehvitada.Finishisirge oli siis viidud Vismari tänavasse, mis otse loomulikult kulges ülesmäge.ja spurtijat minust seal enam polnud:DLõppajaks siis 1:25:23 ja koht 73.Isiklik rekord paranes 1 minut ja 20 sekundit.Planeeritud km aeg oli 4:06 asemel 4:02. Nii ,et kokkuvõtteks tehtud sai see mis aasta alguses oli planeeritud juulikuusse Keilasse- uus poolmaratoni isiklik rekord.

Siin ka jooksu tulemused

Lisan siia ka enda kilomeetri vaheajad:

1km - 3:53

2km - 7:50 (3:56)

3km - 11:58 (4:08)

4km - 16:05 (4:06)

5km - 20:12 (4.07)

6km - 23:56 (3:44)

7-10km - 39:49 (15:52)

11km - 44:36 (4:47)

12km - 48.37 (4:01)

13km - 52:34 (3:57)

14km - 56:42 (4:08)

15km - 1:00:47 (4.04)

16km - 1:04:47 (4:00)

17km - 1:08:52 (4:04)

18-20km - 1:21.01 (12:09)

21km - 1:25:01(4:00)

21,1km - 1:25:23(00:22)

Mis puutub selle tulemuse põhjal tehtavasse maratoni lõpptulemuse ennustamisse siis sain enesekindlust juurde isikliku rekordi parandamise võimalustesse Berliinis :) ja aga otseloomulikult lähen teisele üritusele alistada 3 tunni piir:) Muuseas ühel interneti leheküljel saab poolmaratoni tulemust sisse toksides ennustatava maratoni lõppaja:) 2:58:02