Pääsküla rabakas

Kasutame siis Riku sõnu ja ütleme otse välja, et vorm on sitt:D Või teine võimalus ...vorm on hea aga talvega arengut toimunud pole (see oleks tunduvalt sitem variant) Ühesõnaga siin siis 69 rabajooksu tulemused. Sügisese maratoonieelse sama jooksu tulemusele jäin alla 5 sekundiga. Seda võin õelda et täna varuks küll midagi ei jäänud.Kõik mis oli sai rajale jäetud:) Toon siin ära võrdluse km aegades sügisese ja selle jooksuga:

2007 2008

1km 3:41 3:28

2km 3:30 3:29

3km 3:42 3:54

4km 3:39 3:46

5km 3:42 3:42

6km 3:37 3:38

300m 0:56 0:56

Selle järgi ütleks et algus sai jälle kord pisut üle pingutatud.Lõpuks muidugi kuigipalju taastusin aga 3 ja 4 km aeg sai saatuslikuks.Loodan ,et samasugune arengu seisak ei ole pikemates distantsides.Ega midagi peab mõtlema kuidas Viljandi jooks üle elada.Proovin nüüd 2 päeva pisut kergemalt võtta ja välja puhata...äkki aitab;)

Eile sai siis avastatud uus spordibaas Keava lähistel:) Proovisin isegi võrkpalli platsi headust:)Päris huvitav oli..kossu veel nii külmaga mängima ei trüginud.Mis puutub aga Loosalu matkarajasse siis seis oli samasugune nagu viimati käies.Ligi saab ainult järveni.Edasi on kummikut vaja.Aga näha oli mitmeid sisalikke seal laudteel.Siit võib järeldada et ega rästikud on ka aktiivsed;)Lisan siia siis ka mõned pildid tollest spordibaasist:)

Jooksumäng

Niih selleks korraks siis orienteerumised orienteerutud.Selle 3 etapiga sai tõestatud seda mida oligi vaja tõestada - ma ei oska ju seda asja:) Ja sellel alal võid sa olla nii kiire kui tahes aga kui ikka täiega puusse paned siis pole miskit teha. Võrreldes eelmise teisipäevakuga ütleksin et seekord läks ikka täiega jooksumänguks kätte ära...kui pea ei jagand siis pidid ju jalad jagama:)Ja veel see järsakust üles alla sügamine.Sai ikka vahepeal jalad korralikult pehmeks all.Ei näe nagu sel hooajal enam motivatsiooni teisipäevakuteks.Puud lähevad lehte,puugid hakkavad möllama,punkte enam üldse ei leia. Vähemalt sain selle teadmise, et päris ära ma ei eksi:)

Klooga

Sai siis eile kloogal rannas käidud päikest võtmas.Heameelega oleks kauem rannas olnud,aga mees ratta seljas kaardiga suunas enamuse ajast me jooksutrassi metsa alla.Muidugi ega metsa all oli ka hea joosta.Mõnus pehme männimetsa alune pinnas ikkagist.Nägi vähemalt juutide (kui mõni selle grupeeringu esindaja loeb seda siis palun ärgu solvugu...see oli meeldiva tooniga kirjutatud juut:))mälestuspaiga ära ja ka fasismi ohvrite oma oli ka sealsamas.Muidugi hea et meil vähemalt kommunismi ohvreid pole.Muidu oleks iga nurgatagune mälestusmärke täis;)
Nii jõudes tagasi ranna juurde tuleb tõdeda ,et kuigi besi oli soe ja ujumiskõlblik jäi siiski esimene välisujumine sel aastal tegemata.Ujumata siiski ei jäänud.Siinkohal tervitan Keila ujulat kes peaks rõõmustama uute ujumispükste üle...minu ujumispükste mis jäid sinna nagisse rippuma.
Keila ujulas sai siis purustatud esmalt 25 meetri isiklik rekord rinnuli/vabaujumis distantsil ja 50 meetri vabaujumis isiklik rekord langes ka mürinal...käsitsi ajavõtuga ja väidetava valestardiga umbes 1:02 :D Niipalju siis tripist Klooga kanti.
Nüüd liigume siis maratonide teema juurde.Esmalt Boston ja Lance.Lance aeg siis Bostonis 2:50:58 Kui ta sedasi edasi jätkab siis pean varsti uue eeskuju leidma;) Aga nuh...mis ma siin räägin...mul ju veel 3 tundigi alistamata:S
Edasi siis minu maratoni plaanide selginemisest:) Kuulutan siis välja,et tänasest päevast jääb mu selle aasta peaeesmärgi stardini 160 päeva.Eile siis lõpuks registreerisin end 35.real Berliini maratonile.Ega muidu poleks veel registreerunud, aga eile käisin tutvumas berliini maratoni kodulehel ja nägin et peale 25ndat aprilli registreerimistasu tõuseb 20 eur'i.Nii et sain veel soodsalt. Registreerimisest veel niipalju,et ei küsita eeldatavat finishi aega vaid 2006/2007/2008 parimat tulemust ja millisel maratonil see joostud on. Nii ,et nüüd siis on lõpuks kindel kuupäevaline siht silme ees mille nimel end septembri lõpuks tippvormi viia.

Paluküla hiiemäel

Ilm oli super , rada oli hea.Ringil mida mina läbisin leidus üks niiskem koht ja üks märjem lombiga lõik, aga ülejäänud rada oli kuiv ja mõnus.Muidugi ma olin talvega unustanud kui karmid need 2 suuremat tõusu sellel ringil olid:) Kokku sai siis läbitud 3 ringi , seda tunni ajaga.Maksimum pulsi sain 190 peale.Seda ilma suurema pingutuseta..sörkisin ju lihtsalt raja läbi;) Keskmine pulss jäi 162 löögi juurde.Peale tänast trenni seal ma tõsiselt kahtlen kas ikka tahan augustis sealsele hiiemäe jooksule minna:)Kui ma juba trennis saan pulsi 190 kätte siis kuda seal võistlustingimustes joosta 3 korda seda mäge:)Ma vist peale esimest ringi ära ei taastuks , teisel ringil kõnniks mäest üles ja 3ndal roomaks:)Aga tänases päevas oli taas õhus kevadet tunda.Põõsad kergelt rohetasid,metsaalune oli lilli täis ,konnad krooksusid, päike kõrvetas ja metsaaluses rohus keegi sahistas pidevalt...arvan et RÄSTIKUD! :D

Ahjaa samas üritasin aru saada kuskohast Palukülapoolt sinna loosalu matkarajale saab.See asi jäi siiski kahjuks mõistatuseks.Seal künka otsas on küll mingi ajahambast puretud kaart kus ka Loosalu järv peal,aga rada ise...pole õrna aimugi:)

Ok lisan siis paar pilti ka.

Pilt nr.1 - Stiilinäide 1sel minutil.

Pilt nr.2 - Kõige märjem osa rajal

Pilt nr.3 - Suremine hiiemäe tõusu alguses;)

Registreerimisest

Niih tundub, et siis magasin maha võimaluse Viljandi järvejooksul alustada paremas stardigrupis...aga ega see veel võitlusvaimu vähenda:)...muidugi selle tulemusena tegin kiir Tartu jooksumaratoni regamise ära...seal ikka siis saan eespool startida:) Nii et siit moraal- alati tuleb esimesel võimalusel ära registreerida:)...ahjaa mul veel Berliini ka veel nimi kirja panemata....aga no sellega ootab küll nüüd juuni kuuni:)Niih mis mul siis vel ununenud on?....Tallinna sügisjooksuga on aega...ülejäänud järvekatega on aega...

Teisipäevak Liival

Sellega läks siis nagu ta läks:) Võib enamvähem rahule jääda:)Kui vaadata SI vaheaegu siis sealt võib välja lugeda 4 punkti kus oli pisut suurem kaotus parematele...neist 2's tunnistan oma ämbrit:D (loe:oskamatust)ülejäänutes punktides oli keskmiselt paarikümne sekundiline kaotus(see tuleneb mu kaardilugemiskiirusest...ei oska veel täiskiiruse pealt niihästi kaarti jälgida)Teise punkti mineku kaotuse kannaksin ebasobiva ajahetke valimiseks Viljandi maantee ületamisel...samas sain sel ajal pikalt kaarti silmitseda;) ja see viimane suurem kaotus eelviimasesse punkti minekul:)....nuh kui on häda siis on häda...ja päevakul on vajaduste rahuldamine raskendatud:)...iga võsa taga on orienteerujaid:)...kusagil ei lasta rahus oma asju ajada:)Kõike asjaolusid arvestades...ei ole 12 minutit kaotust esimesele kõige hullem...nii et äkki juhtub et olen järgmine teisipäev mustakal taas platsis:) Ahjaa ja suutsin sattuda ka ühe ohukoha haardesse ;) kaljujärsakui küll ei näind...aga okastraat rebestas mu sussi sisse ühe augu juurde...jumal tänatud et olid kõige esimesed ja närakamad asicsid jalas:)

Üllatused Pahkla sõjaväeosas

Laupäevaks sai siis planeeritud treeningtrip pahkla sõjaväeosa territooriumile.Plaanis oli pisut sörkida sealkandis...siis paar kiirendust radarialusplatvormi otsa...ja siis seal samas künkal ka pisut ÜKEtada.Kõik oli suurepärane..ilm oli ilus...temperatuur ka sobiv...ainult...kohale jõudes oli see küngas kadunud:) Ales oli vaid lage kruusaväli:) Õnneks oli variant B'na olemas teine samasugune küngas seal kõrval.Nii et seekord sai plaanipärane trenn tehtud.Loodetavasti ei lähe nad niipea teise künka kallale:)
Laupäeva hilisõhtul sai siis kalapüügi avapauk2008 ka tehtud:) Kogu oma oskuste juures suutsin ära tuua 2 lutsupoissi:) Polnud nad just kilosed...ega ka mitte poolekilosed...aga pisut liha ikkagi oli:)Vähemalt 1 kala mida hea süüa kuna tal ju ainult selgroog on:) pisiluudega pole vaja vaeva näha.
Niih homme on siis plaanis teisipäevak liiva surnuaial:)Saab ühe 10 kilomeetrilise jooksumängu trenni kirja:)Peab nüüd hakkama kodutööd tegema ja spikreid valmistama:) See on midagi mida lauluväljaku päevakult õppisin kahe o-guru käest:)
mis aga puutub nädalavahetusse siis kui ei ole segavaid/plaanemuutvaid faktoreid(siinkohal ka ilm) siis suurima tõenäosusega teen selle aasta esimese hängimistreti Paluküla radadele:) Kusagil tuleb ju Viljandi jaoks mägironimist harjutada:)

Orienteerumise avapauk:)

Kuigi selle üritusega ma ei saa veel linnukest oma kohustusiliku aasta orienteerumise kalendrisse tõmmata...kuna hoidsin iga hinnaga Riku sabasse ...kes suutis mind vedada suurepärase 7nda kohani:)...läbi prügi..vee..lume..muda...killustiku...ja mida kõike see maastik ka ei pakkunud:)Tänutäheks lubasin tal endaga 1 punkti läbimisel esikohta jagada:) Üldiselt...tore treening oli pulss punases...pole ammu nii pehmeid jalgu tundnud kui viimast korda järsakust üles jõudnuna.Samas huvitav miks oli selle päevaku nimi lauluväljak?...lauluväljak ei mahtunud ju isegi kaardile:)Mina oleks pannud Lasnamäe tühermaa;)Lõppaeg siis 52 minutit ja 32 sekundit.Tallinna lauluväljaku orienteerumiskaart.
Tulemused
Järgmine sellelaadne üritus minu poolt on tõenäoliselt ülejärgmine nädal Liival...seal prooviks juba ise ka veidike rohkem kaardi kallal pusida:)