Seiklusspordisarja xdream avavõistlusel

Seiklust oli , aga vat sporti mina küll seekord ei suutnud teha. Kõige hullem seis oli ratta seljas.Ei teagi milles asi oli...kas tõesti üldse ei jõua ratast sõita või mängis pisikene taastumisajanappus ka oma rolli.
Algus oli kohe huvitav.Kuna eelmine hooaeg sarjas vahele jäi siis esimene pilk kaardile ja hämmeldus ,et mis nüüd tegema peab?:) Esimesel jalgsi orienteerumislõigul.Kus iga võistkonna liige pidi 2 punkti läbima oli järjekordne hämminguhetk- tuli kibekiiresti meelde tuletama orienteerumisoskust:) Vähemalt jalad sai kohe märjaks...jahutus missugune.Edasi tuli samad punktid veel kord 3kesi läbida ja siis taaskord ratta selga. Selle rattaetapi lõpuks olin juba suht läbi.Õnneks tuli pisut jalgsi maastiku läbimist otsa. Aga ega sealgi eriti parem ei hakanud.Maastik oli ka ikka päris künklik ja 3 tunni läbimisel ühest tõusunukist üles ronides oli tunda ,et varsti on krambipoisid kallal :) Õnneks rattasõitu see eriti ei sega. Sest seda ma ju niikuinii ei jõudnud teha:) Kõigepealt tuli 2 punkti läbida odomeetrit ja juhendit. Ja peale seda veel viimane vastutuule lõik Paunküla veehoidla poole kanali äärt pidi.Ütleme nii ,et selle rattaetapi lõpuks oli mul juba surm silme ees. Ja kohe otsa tuli uus jubedus.Senise xdreami karjääri jubedaim lisaülesanne- ronida mööda treppi posti otsa seal tõusta pisikesele platvormile püsti ja siis hüpata kangi külge rippu. Post värises ...jalad värisesid ..kuidagi sain seal posti otsas püsti ja kuidagi ka kangi külge ja mis kõigetähtsam, et 20 lisaminutist sai hoidutud. Edasi läks siis kanuutamiseks.Polnudki ammu mere peal kanuutanud...või vähemalt laine oli sama nagu merel. Kanuu kokkuvõtteks ütleks ,et mingi hetk kramp ei lasknud ühel jalal kanuus kõveralt olla pidi ees sirgelt nagu pulk olema,aga see oli ainult 5 minutit. Vaatamata üritustele kanuud ka ümber keerata ei suutnud. Lõpuks leidsime vist kõik punktid ka üles. Jäi üle veel vibulask ja finish. Jõudsimegi enne pimedat tagasi. Sai leiget sauna ja külma vett ka:)
Pisut jooksujuttu ka.Homem peaks siis lõpuks esimese maratonijärgse jooksutreeningu tegema. Võtsin pisut rohkem vaba aega kui peale Berliini. Kuigi jalad tunduvad paremad kui berliini järgselt siis xdreami esimesed jooksusammud just eriti toredad polnud.Pärast polnud enam vigagi. Samas tegin ka lõpliku otsuse nagu juba varem plaanisin ,et Viljandi järvejooks jääb sel aastal minul küll jooksmata.Niisama lonkima ka ei viitsi minna.Lähen vist küll kohale ,aga esmakordselt siis pealtvaatajana.
Ei teagi veel milline järgmine võistlus võiks olla kus osa võtta.Mingid mõtted liiguvad Loskutovi jooksule Valgas, eks mõtleb veel...

Tagasi kodus.Meenutused maratonist.

Ütleks ,et aasta on hästi alanud...2 starti ja 2 isiklikku rekordit:) Mida enam tahta:) Tegelikult jäi ikka pisut kripeldama ka:) Pole ju veel nii lähedal 3 tunni piirile olnud ja uskunud ,et tegelikult oli see täiesti võimalik. Ok kõigest siis järgemööda.Hommik oli ilus päiksepaisteline ja tundus tuulevaiksem kui eelmised päevad.Tuli teha pisut trammi ja metroosõitu,et siis välja astuda Alte -Donau metroopeatuses. Stardieelsed peldikukülastused kulgesid probleemivabalt kuna õnneks eriti pikkasid järjekordasid ei tekkinud.Ainuke asi mis küsimusi tekitas oli see ,et kui pealmised riided ära anda kas hakkab külm võ ei?Kuna riided tuli autodesse ära anda 45 minutit enne starti. Igaksjuhuks oli kaasas ka kilekeep mis oleks häda korral välja aidanud , aga seda ei läinud siiski vaja.Stardiblokid olid jagatud värvide järgi 2te sõiduritta ja stardimatid oli maha asetatud nii ,et 3 km juures paremal rajal startinud ei teeks suuremat ringi siis olid nende matid pisut eespool. Urmase stardigrupp asus paremas sõidureas ja minu ja Tõnu roheline grupp oli vasakus reas.Viini maratoni osavõtjate arv jäi pisut alla 8 tuhande,aga kuna stardis oli ka 21km ja relay jooksjad siis rahvavähesuse üle kurta ei saanud :) Üllataval kombel stardis seekord mingit värinat sees polnud.Tundus juba maratoni stardis olemine harjumuspärane tegevus:)

Esimese stardisignaali järgselt kaugel ees paremas reas vist top atleedid startisid ja ka meie ees olnud stardigrupp sai minema.Edasi aeg kulus aga meie seisime veel paigal kuigi ees Doonau sild meie sõidurajal oli täiesti tühi.Näha oli ka,et kõrval rajal olnud kollane Urmase stardigrupp oli ammu liikvel.5 minutit stardist läinud ja ei mingit muutust peale selle ,et meid lasti stardimatile lähemale. Lõpuks peale 8't minutit ootamist kõlas ka meie körvaääres starti kuulutav suruõhupasuna kääksumine.Sai kohe paar kiiret möödumispõiget tehtud ja edasi vabamat "vett"(liikusime ikka sillal nii et tegelikult teed;))otsides silla poole liigutud. Sillale jõudes vaatasin,et jube hõredaks kisub rahvamass. Esimese kilomeetri posti kohal kiire loendus näiutas et olin oma reas esikümne hulgas:D Kuhu jäi piltidel nähtud rahvast täis sild? Muidugi ega kurta ei saa,teine kilomeeter läks lausa lennates.Kõrval rajale pilku heites tuli muie suule ja meenutus Berliini rahvamassis kulgemisest.Teise kilomeetri järel oli koht"minu" sillapoolel paranenud 5ndaks:) Kõrval jooksnud poolmaratoonar tahtis miskit saksakeelset juttu puhuda.Algul järgisin Riku juhiseid ,et ei mingit lobisemist ja energia raiskamist.Aga kui ta teist korda veel miskit küsis siis vastasin talle:"three fiftyfive per km". Pisut kiire oli see..arvestades,et pidin jooksma kuskil 4:10 ringis:)Kuni 3nda kilomeetrini oli suht lõbus joosta sinnamaani kus lõpuks 2 rada ühinesid.Siis hakkas vana hea slaalomjooks pihta:)Kusagil 6nda kilomeetri juures oli minu arvates jooksu raskeim tõusunukk(sama kohta tuli läbida ka 36nda kilomeetri järel)Siit alates rajaprofiili kaardi järgi pidi kuni 20 kilomeetrini olema kergelt ülesmäge pidevalt.Ütleks ,et sellest nn.ülesmäge jooksust eriti aru ei saanud.32 minutilise jooksu järgi silmasin ees tuttavat kuju.Urmas oli siis nii palju varem startinud ,et sain ta alles 8ndaks kilomeeteriks kätte.Urmas tundus isegi pisut üllatunud olevat nähes mind alles siis möödumas. 10nda kilomeetri juurde oli pandud raja äärde suur ekraan.Sealt möödajoostes sai pisut kiigata liidrite edenemist.Huvitav jooksin liidritega täpselt sama sammu;),et millest see vahe siis?:D Ahjaa startisin ju 8 minutit hiljem;)Kusagil 13 km kilomeetri juures oli vahepeal isegi väga raske hetk. Päike paistis ka nii ,et varjus jooksmine polnud võimalik, esimene tarbitud geelisuutäis ajas hetkeks pisted sisse.Kergendus saabus üsna pea - peale Schönbrunni lossi (16km) keeras rada linna poole tagasi ja majade varju.Minek läks kohe palju lennukamaks. Mõni hetk enne poole maa tähist lõppes ka see 10 km ülemäge minek ära...ja langus oli järsk.Sellest kilomeetrist allamäge tuli võtta mõistuse piires viimast ja ikka hooga alla. Vaheaeg tuligi alla 4 minuti taas:) Poolele maale jõudes näitas kell 1:29:00. Kuigi 2 minutit alla Riku soovitatu...siiski kiirem algus kui Berliinis. Peale poolt distantsi tundusid kilomeetri postid kuidagi nihkes olevat...niivõrd erinevad hakkasid vaheajad olema.Peale 27 km sattusin korraks vastakuti ka 10 km ees olevate musta mandri meestega.Peale 30ndat kilomeetrit tundsin esimest korda oma 3 maratoni jooksul ,et ma suudan veel suht normaalset joosta.Jätkus veel jõudu imetleda eelmise suvise vutifinaali toimumiskoha Ernst -Happeli staadioni välist ilu(sisse polnud aega põigata).34 kilomeetri juures toimus väike plahvatus. Ei olnud terroristid:D Hoopis mingi tekkinud vill varbal läks toreda plaksuga lõhki. Pigem olid sellel positiivsed tagajärjed.Jooksmist ta ei seganud,lihtsalt pisut ergutas see lõhkimineku moment. Läks mööda kilomeeter kui käis teine surakas.Seekord paremas sääremarjas. Parem suss oli niigi juba järjest punasemaks värvumas ja nüüd veel väike krambialge sääres ka. Kiire arvutus peas ,et kui jookseks kõik viimased 7 kilomeetrit vähemalt 5 minutiga ,siis 35 minutit + seni joostud 2:30 annaks ikka veel uue isikliku rekordi. Õnneks asi nii hulluks ei läinud ,et oleks tempo nii madalale langenud.Küll aga ootasin iga järgnevat joogipunkti üha enam.Päike lagipähe paistamas..ühtegi varju pole abistamas. Et pisutki erksust saada läks käiku viimane salarelv...messilt saadud mingi magneesiumi tablakas(mida tegelikult tuleks vees lahustada:) Vaatepilt võis tore olla sest see raibe hakkas ju vahutama:D Muidugi hapukas mekk oli abiks küll ..aga lõpuks sülitasin selle marutaudi pastilli välja:) 2 km enne lõppu vaatasin veel kella ,et kaugele 3 tundi jääks...Liiga kiire tempo taha.Nii ,et rahulik kulgemine toimus lõpuni.Tasuks siis selle pingutuse eest uus isiklik rekord tulemusega 3:01:35.

See oli siis mulle esimene maraton mille jooksul mul ei tekkinud mõtteid ,et milleks ma siin olen...ma ei ole selleks valmis...ja see on mu viimane maraton.

Pärast finishit lipsasin kohe meditsiini telki kus lasin oma varba kinni plaasterdada.Seal kulus aega rohkem paberitäitmisele kui plaasterdamisele.Medal kaelas liikusin finishist edasi ja vaatan et mingi grupp keeras enne paleed vasakule.Eks minagi kohe nende järgi.Siis vaatan et kõik kahtlaselt mustanahalised ja kõige ees käiakse sildiga "Top athlets"Päris uhke tunne oli seal pundis jalutada.;)Ainuke häda oli selles ,et pärast ei tahetud kuidagi tagasi lasta kuna finishinännikott jäi saamata.Lõpuks mingist aiapraost see mul ikka võimaldati.Kuigi km postid tundusid vahepeal ikka vägagi kaheldavas kohas asuvat siis lisan siia võrdlustabeli Amsterdami ja Berliiniga ikka.Ning Urmase kella pealt saadud kõrgusereljeefi ka.Millel nullpunkt on küll vale aga kõrgustevahe näeb ära.

Viinis (päev 2)

Noniih.nüdseks on siis köik tehtud. Viimane pastatankimis sööming on ka korraldatud. Päeval sai siis vanalinnaga tutvust tehtud ja ka finishi ja stardipaigaga.Muidu on köik ok, ainuke asi mis muret teeb on 2 päeva püsinud suht tugev tuul.Äkki homseks on tuulevaikust oodata.Muu on köik plaanipärane.Isegi sampus on olemas ja ootab homset.Ega midagi viimane öö ja tänaseks löppsönaks on:"Lahinguväljal näeme raisk!"

Viinis

Ega ei mäletagi nii raputavat lendu kui Riiast Viini. Viinis vöttis meid muidugi vastu vihmasabin.Mis oli aga mööduv nähtus peale rongisöitu lennujaamast kesklinna.Hotell Geblergasse(loe:Gebrselassie) on igati bro! Meile on jäetud nurgapealne penthouse koos ilusa suure röduga ja lipuvardaga.Kuna Eesti lipp maha ununes siis homme sebin värvipliiatsid ja valge paberi ja teen lipu mis sinna vardasse heisata:D
Esimese päeva kavasse jäi ka messi külastus ja stardimaterjalide väljavötmine.Mess oli pisike...vöibolla isegi pisem kui Amsterdamis oli;) Aga nännikott oli suur ;) Viinis tundub juba täitsa kevadine olevat.Lilled öitsevad,puud on lehtes,inimesed käivad lühikeste pükste ja pluusiga.Viini paksemini riietatud isik olen vist mina;)
Homne plaan on siis hommikul viimane jooks teha ning päeval pisut vanalinnas kolistada ja stardi/finishipaik üle vaadata.
Tänaseks löpetan sissekande Viinist.
PS. Saksa klaviatuur on bullshit.Ma ei leidnud ätt'igi;) pidin copy/paste'ma ja nüüd otsisin igrekit mis on vasakul all ääres z'ga kohad vahetanud:)

Läänemaa MV 10 km maanteejooksus- uus isiklik rekord,teine koht ja hunnik enesekindlust.

Hooaja avavõistluse ja Viini maratoni peaproovi võtaksin kokku Mati Alaverlikult sõnadega - pole paha! Kuigi võistluse protokolli pole veel näinud siis enda kella järgi tulemuseks oli 38:37. Kui Riku mainis ,et esimese võistlusega kohe üks aasta eesmärkidest täidetud ,siis päris nii see ei ole.Väike meeldetuletus.Ütleme siis nii,et lubadus sai täidetud;)

Võistlushommikult Kohilast välja sõites näitas termomeeter -1C. Talinnasse jõudes oli sama udune ja 0 kraadi. Selline ilm mitte kohe ei isutanud lühikeses jooksma :) Õnneks Haapsalusse jõudes päike juba säras ja temperatuur oli ka juba 6 kraadini tõusnud.Starti siis lühikese püksi ja pikavarukalise särgiga. Nagu Riku enne starti ütles nõnda ka juhtus - 3ndaks km olin end pisut kinni jooksnud:) Esimese 2 km vaheajaks sain 7.14. Neljandaks kilomeetriks sain järgmise 2 km vaheaja 7:47. Viies kilomeeter oli minu jaoks raskeim hetk - kerge vastutuule ots ja esimeste kilomeetrite liiga kiire tempo andis tunda:)Niisiis vaheaeg 4:03.Ka kuues kilomeeter kuulus kergeks taastumiseks 3:57. Peale pööret Lihula maanteele Haapsalu poole tagasi oli minek juba palju kergem.Tuul ei puhunud enam vastu, vahe ees olevaga tundus vähenevat.Vaheaeg siis 7ndaks kilomeetriks oli 3:48. Siis jõudsin järele ka teisel kohal olevale jooksjale , kellega jooksime koos kuni peaaegu viaduktini.Kaheksanda km vaheaeg 3:50.Poolteist kilomeetrit enne lõppu oli ka Riku tee ääres paparazzot mängimas ja ergutamas. Viadukti algusesse jõudes näitas kell enne viimasele km minekut 34:33 ja vaheaeg oli 3:51. Selle tõusuga tegin ka kaasjooksjaga piisava vahe sisse,et staadionile jõudes enam päris maksimumi välja ei pidanud pigistama .Viimane km sai läbitud 4:03ga ja nagu õeldud oli lõpuaeg 38:37.tasuks siis jooksus teine koht. Ütleme siis nii,et jooks täitis minu jaoks oma eesmärgi.Tuli rahuldav tulemus, jooksu võistlushirm on kadunud(nii ,et võib ikka Viinis startida) ja vähemalt üks võistlus enne maratoni on läbitud.

Kuna Riku tundis huvi mis maratoni tulemust kalkulaator ennustab siis siin on tulemused:

You ran:
10 km: 00:38:38
You will probably run:
1 km: 00:03:22 - talvisel sisevõistlusel oli vist sama aeg :D
1.5 km: 00:05:11 - tehtud! 4 sekki kiiremini 2 aastat tagasi
1 mile: 00:05:33
3 km: 00:10:47
5 km: 00:18:32 - rekord on pisut aeglasem,aga arvan et suudan 15 sekki vähemalt kiiremini
10 mile: 01:03:34
1/2 marathon:01:24:48- pisut jääb veel vajaka.
marathon: 02:56:47 - sa mainisid kommentaaris 2:57. ma pean ju Viinis seda mäge 2 korda võtma:) see võtab aega alla;)

Paul Tergat:"In my case, I would say only 1 quarter is the physical aspect, 3 quarters concern the mental part"

Kuna 9 päeva on veel maratonini aega siis ütleksin ,et füüsilise poole pealt pole enam eriti midagi teha.Kuna Paul väidab et vaimsest valmisolekust sõltub nii palju siis tuleb veel viimast võtta ,et vaimuga kõik korda saaks.Nagu Riku eelmise postituse viimases kommentaaris mainis siis vaja on usku endasse.Usun,et see probleem on lahendatav:) Toreda üllatuse suutis tööandja ka valmistada õeldes ,et neljapäeval (4 päeva enne starti) on meil tervisekontroll. Paberil selgelt kirjas ,et tahavad ka veenist verd saada. Aga sellega pole probleemi.nagu enamus teab on Austrias Viinist 300 km kaugusel Ramsaus üks pansion kus toast number 8 saab kohe uue värske hapnikurikka vere asemele;) Nii ,et see probleem ka lahendatud:)
Xdreami ettevalmistus sujub ka probleemideta.Ma olen juba lausa 2 korda sel aastal rattasadulas istunud.Teise korra ajal sättisin isegi istme õigele kõrgusele:)Lootus on ,et Tõnu ainult ei arvesta minuga rattakaardi lugemisel ..ma ju vaevalt jooksuajal kaardiga hakkama saan:)
Ilm viinis hetkel väidetavalt +18 kraadi ja päeva max +21...kui nii edasi läheb siis võib rannariided vist kaasa võtta ja Doonau äärde randa minna.
Ülehomme üritame siis haapsalus hooaja avastardi teha ja enne kõht ikka pashat punni täis:)
Samuel Wanjiru stiilinäide Granollersi poolmaratonil.Pole just maailmarekordi valdajale kohane aeg(1:01:13), aga eks maratoni olümpiavõtja varsti näitab milleks ta võimeline on...äkki Londonis?

Vaid 16 päeva Viini maratonini

Esialgu tundub olevat veel kõik kontrolli all.Peamine on see ,et jalad tunduvad veel igati ok olevat.Riku soovitusel lükkasin koormuse langetamise ka nädala jagu edasi.Nii ,et käimas on viimane tõsisem jooksutrenni nädal.Enne maratoni kuulub plaani ka üks võistlus-järgmine pühapäev Haapsalu lahtised mv 10K maanteejooksus.Eile sai siis pisikene kokkuvõte peale aprilli kuud tehtud.Selle hooaja esimese 5 kuuga on jooksukilomeetreid kogunenud napilt üle 1000 km.Tundub ,et talveperioodil rakendatud neli jooksutrenni nädalas sobis mulle.Samas nüüd kui teed muutuvad kuivaks ja lumevabaks arvan, et peale maratoni läheb käiku 5ne variant.Muidugi peab hakkama rohkem mõtlema ka rattasõidule ,sest vaheaasta järel on võistkonna nimi xdreami võistkondade hulgas kirjas.Siit ka üleskutse Rikule ,et pane vaim valmis :D Kui ma Viinist tagasitulles olen samas seisukorras nagu Berliinist saabudes , siis on sul au minu eest võistlustulle astuda :)