Võistlushommikult Kohilast välja sõites näitas termomeeter -1C. Talinnasse jõudes oli sama udune ja 0 kraadi. Selline ilm mitte kohe ei isutanud lühikeses jooksma :) Õnneks Haapsalusse jõudes päike juba säras ja temperatuur oli ka juba 6 kraadini tõusnud.Starti siis lühikese püksi ja pikavarukalise särgiga. Nagu Riku enne starti ütles nõnda ka juhtus - 3ndaks km olin end pisut kinni jooksnud:) Esimese 2 km vaheajaks sain 7.14. Neljandaks kilomeetriks sain järgmise 2 km vaheaja 7:47. Viies kilomeeter oli minu jaoks raskeim hetk - kerge vastutuule ots ja esimeste kilomeetrite liiga kiire tempo andis tunda:)Niisiis vaheaeg 4:03.Ka kuues kilomeeter kuulus kergeks taastumiseks 3:57. Peale pööret Lihula maanteele Haapsalu poole tagasi oli minek juba palju kergem.Tuul ei puhunud enam vastu, vahe ees olevaga tundus vähenevat.Vaheaeg siis 7nd
aks kilomeetriks oli 3:48. Siis jõudsin järele ka teisel kohal olevale jooksjale , kellega jooksime koos kuni peaaegu viaduktini.Kaheksanda km vaheaeg 3:50.Poolteist kilomeetrit enne lõppu oli ka Riku tee ääres paparazzot mängimas ja ergutamas. Viadukti algusesse jõudes näitas kell enne viimasele km minekut 34:33 ja vaheaeg oli 3:51. Selle tõusuga tegin ka kaasjooksjaga piisava vahe sisse,et staadionile jõudes enam päris maksimumi välja ei pidanud pigistama .Viimane km sai läbitud 4:03ga ja nagu õeldud oli lõpuaeg 38:37.tasuks siis jooksus teine koht. Ütleme siis nii,et jooks täitis minu jaoks oma eesmärgi.Tuli rahuldav tulemus, jooksu võistlushirm on kadunud(nii ,et võib ikka Viinis startida) ja vähemalt üks võistlus enne maratoni on läbitud.
aks kilomeetriks oli 3:48. Siis jõudsin järele ka teisel kohal olevale jooksjale , kellega jooksime koos kuni peaaegu viaduktini.Kaheksanda km vaheaeg 3:50.Poolteist kilomeetrit enne lõppu oli ka Riku tee ääres paparazzot mängimas ja ergutamas. Viadukti algusesse jõudes näitas kell enne viimasele km minekut 34:33 ja vaheaeg oli 3:51. Selle tõusuga tegin ka kaasjooksjaga piisava vahe sisse,et staadionile jõudes enam päris maksimumi välja ei pidanud pigistama .Viimane km sai läbitud 4:03ga ja nagu õeldud oli lõpuaeg 38:37.tasuks siis jooksus teine koht. Ütleme siis nii,et jooks täitis minu jaoks oma eesmärgi.Tuli rahuldav tulemus, jooksu võistlushirm on kadunud(nii ,et võib ikka Viinis startida) ja vähemalt üks võistlus enne maratoni on läbitud.Kuna Riku tundis huvi mis maratoni tulemust kalkulaator ennustab siis siin on tulemused:
You ran:
10 km: 00:38:38
You will probably run:
1 km: 00:03:22 - talvisel sisevõistlusel oli vist sama aeg :D
1.5 km: 00:05:11 - tehtud! 4 sekki kiiremini 2 aastat tagasi
1 mile: 00:05:33
3 km: 00:10:47
5 km: 00:18:32 - rekord on pisut aeglasem,aga arvan et suudan 15 sekki vähemalt kiiremini
10 mile: 01:03:34
1/2 marathon:01:24:48- pisut jääb veel vajaka.
marathon: 02:56:47 - sa mainisid kommentaaris 2:57. ma pean ju Viinis seda mäge 2 korda võtma:) see võtab aega alla;)
10 km: 00:38:38
You will probably run:
1 km: 00:03:22 - talvisel sisevõistlusel oli vist sama aeg :D
1.5 km: 00:05:11 - tehtud! 4 sekki kiiremini 2 aastat tagasi
1 mile: 00:05:33
3 km: 00:10:47
5 km: 00:18:32 - rekord on pisut aeglasem,aga arvan et suudan 15 sekki vähemalt kiiremini
10 mile: 01:03:34
1/2 marathon:01:24:48- pisut jääb veel vajaka.
marathon: 02:56:47 - sa mainisid kommentaaris 2:57. ma pean ju Viinis seda mäge 2 korda võtma:) see võtab aega alla;)
1 kommentaar:
Alla 39 minuti oligi sinu puhul loogiline, kuna vaadates su poolmaratoni aega (1:25), siis 40,5 minutit oli selgelt liiga aeglane. Siiski need kalkulaatorid, mis 10km ja poolmaratoni rekordi järgi maratoni tulemust ennustavad on suht kaheldavad. Endal vastavad rekordid 38.00 ja 1:24.19, aga maratoni rekord seni alles 3:14. Samas pole täiesti siledal maal vormis olles ka jooksnud. Minu maratonid on ikka kulgenud vahelduval maastikul.
Aga edu sulle Viinis. Kas just 2:57, aga 3:00-3:05 on täitsa võimalik sinu puhul.
Postita kommentaar